Kreator TikTok Berikan Tips Sehat dan Tak Lemas Selama Puasa
Minggu, 03 Mei 2020 - 19:30 WIB
Dion Haryadi, dokter sekaligus kreator yang aktif di TikTok, memberikan berbagai tips sehat dan tidak lemas selama berpuasa. Foto/Dok. TikTok
JAKARTA - Menjalani ibadah puasa terkadang membuat kita merasa lemas dan cepat mengantuk. Untuk mengatasinya, ada berbagai trik yang bisa dilakukan agar kita tetap segar dan sehat selama berpuasa.
Dion Haryadi, dokter sekaligus kreator yang aktif di TikTok, memberikan berbagai tips di akun TikTok-nya yang mungkin dapat kita terapkan, yaitu sebagai berikut.
1. Ciptakan Kebiasaan Baik
Menurut dokter asal Batam itu, bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik dengan target jelas serta perencanaan yang matang. Contohnya, kurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi minum dari beberapa kali per hari, jadi dua kali per minggu.
2. Jangan Langsung Berbuka Puasa dengan Makanan Berat
Dion Haryadi, dokter sekaligus kreator yang aktif di TikTok, memberikan berbagai tips di akun TikTok-nya yang mungkin dapat kita terapkan, yaitu sebagai berikut.
1. Ciptakan Kebiasaan Baik
Menurut dokter asal Batam itu, bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik dengan target jelas serta perencanaan yang matang. Contohnya, kurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi minum dari beberapa kali per hari, jadi dua kali per minggu.
2. Jangan Langsung Berbuka Puasa dengan Makanan Berat
Lihat Juga :