Nyeri Saat Olahraga? Jangan Diabaikan, Ini Langkah Pencegahan dari Ahli
Sabtu, 17 Mei 2025 - 17:08 WIB
Kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup aktif dan sehat terus meningkat. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup aktif dan sehat terus meningkat. Aktivitas fisik seperti olahraga kini menjadi bagian penting dalam rutinitas harian, baik bagi atlet profesional maupun masyarakat umum. Namun, di balik semangat menjaga kebugaran, risiko cedera olahraga justru menjadi tantangan yang sering diabaikan.
Menurut dr. L. Grace Tumbelaka, spesialis kedokteran olahraga, cedera seperti keseleo, robekan otot, cedera lutut, hingga nyeri punggung merupakan jenis yang paling sering dialami para pelaku olahraga.
Baca juga: Fornas VIII 2025 Targetkan Jadi Festival Olahraga Rekreasi Terbesar Sejagad!
"Banyak orang menganggap remeh nyeri saat berolahraga dan memilih untuk tetap melanjutkan aktivitas. Padahal, ini justru bisa memperparah kondisi dan memperpanjang masa pemulihan," kata dr Grace dalam Program A to Z Sport for Healthy Lifestyle dikutip dari keterangan tertulis, Sabtu (17/5/2025).
Menurut dr. L. Grace Tumbelaka, spesialis kedokteran olahraga, cedera seperti keseleo, robekan otot, cedera lutut, hingga nyeri punggung merupakan jenis yang paling sering dialami para pelaku olahraga.
Baca juga: Fornas VIII 2025 Targetkan Jadi Festival Olahraga Rekreasi Terbesar Sejagad!
"Banyak orang menganggap remeh nyeri saat berolahraga dan memilih untuk tetap melanjutkan aktivitas. Padahal, ini justru bisa memperparah kondisi dan memperpanjang masa pemulihan," kata dr Grace dalam Program A to Z Sport for Healthy Lifestyle dikutip dari keterangan tertulis, Sabtu (17/5/2025).
Kenali Cedera Sejak Dini
Olahraga memang menyehatkan, tetapi tanpa persiapan dan teknik yang tepat, risiko cedera meningkat signifikan. Cedera olahraga bisa menyerang siapa saja, dari atlet elite hingga masyarakat umum. Beberapa jenis cedera yang umum meliputi:Lihat Juga :