5 Tips Jaga Kesehatan usai Hari Raya Iduladha, Biar Gak Gampang Sakit
Senin, 09 Juni 2025 - 06:30 WIB
Momen kumpul keluarga saat Iduldha seringkali menyita waktu seharian penuh. Untuk itu, penting untuk tetap menjaga kualitas tidur. Hindari begadang dan usahakan tidur selama delapan jam setiap malam. Tidur siang sebentar juga dapat membantu memulihkan energi.
Baca juga: 5 Obat yang Berisiko Menyebabkan Sindrom Stevens Johnson, Penyakit Kulit yang Diduga Diidap Jokowi
Mengonsumsi hidangan daging dalam jumlah besar dapat memengaruhi tekanan darah. Maka dari itu, rutin memeriksa tekanan darah sangat dianjurkan agar tetap dalam batas normal. Bila diperlukan, konsumsi obat sesuai anjuran dokter dan atur pola makan agar tubuh tetap sehat pasca lebaran.
Baca juga: 5 Obat yang Berisiko Menyebabkan Sindrom Stevens Johnson, Penyakit Kulit yang Diduga Diidap Jokowi
2. Pantau Tekanan Darah
Mengonsumsi hidangan daging dalam jumlah besar dapat memengaruhi tekanan darah. Maka dari itu, rutin memeriksa tekanan darah sangat dianjurkan agar tetap dalam batas normal. Bila diperlukan, konsumsi obat sesuai anjuran dokter dan atur pola makan agar tubuh tetap sehat pasca lebaran.
3. Rutin Berolahraga
Lihat Juga :