Olahraga vs Diabetes? Siapa yang Menang?

Baca Juga: Diabetes Bukan Cuma Faktor Genetik, Waspadai Kebiasaan Sehari-harimu!

“Makanya sebenarnya ketika kita latihan otot, massa ototnya meningkat masa lemaknya juga menurun. Jadi itu baik untuk menjaga kestabilan gula darah,” tuturnya.

Bentuk dan proporsi tubuh setiap orang berbeda maka dari itu penting untuk dilakukan pengecekan komposisi tubuh baik itu massa otot dan massa lemak dalam tubuh kita. Dengan mengetahui massa otot dan lemak, kita bisa mempertimbangkan olahraga apa yang cocok dan baik untuk tubuh kita.

Massa lemak yang terlihat bergelambir berasal dari gula yang tersimpan di bagian bawah kulit. Maka dari itu, terdapat beberapa orang yang nampak kurus namun memiliki massa lemak yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang memiliki badan gemuk.

“Karena masa ototnya rendah dia itu tadi gulanya itu tersimpan di bagian-bagian kulit kita makanya tuh bergelambir, jadi skinny fat itu kan ada orang yang buncit atau yang mungkin bergelambir ya itu tadi karena itu ga bisa terserap baik si glukosanya. Jadi lah disimpan di kulitnya,” paparnya.