Hindari Junk Food, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Menu Sehari-hari
Jum'at, 25 Juli 2025 - 00:32 WIB
Mendapatkan cukup protein setiap hari sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Foto/Getty Images.
JAKARTA - Protein adalah kategori besar molekul yang mendukung struktur sel, fungsi kekebalan, gerakan, reaksi kimia, sintesis hormon, dan banyak lagi. Mendapatkan cukup protein setiap hari sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Dilansir Healthline, Jumat (25/7/2025), The Recommended Dietary Allowence (RDA) merekomendasikan untuk protein ditetapkan sebesar 0,36 gram (g) protein per pon berat badan Anda (0,8 g per kilogram).
Baca juga: 6 Makanan Tinggi Protein yang Disarankan untuk Tambah Berat Badan dan Massa Otot
Selain itu, protein tidak hanya penting untuk kesehatan Anda. Mengonsumsinya dengan cukup dapat membuat Anda merasa kenyang dan dapat mendukung berat badan yang sehat.
Berikut deretan makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group, Jumat (25/7/2025).
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Protein untuk Diet dan Cara Konsumsinya
Dilansir Healthline, Jumat (25/7/2025), The Recommended Dietary Allowence (RDA) merekomendasikan untuk protein ditetapkan sebesar 0,36 gram (g) protein per pon berat badan Anda (0,8 g per kilogram).
Baca juga: 6 Makanan Tinggi Protein yang Disarankan untuk Tambah Berat Badan dan Massa Otot
Selain itu, protein tidak hanya penting untuk kesehatan Anda. Mengonsumsinya dengan cukup dapat membuat Anda merasa kenyang dan dapat mendukung berat badan yang sehat.
Berikut deretan makanan tinggi protein yang bisa Anda konsumsi sehari-hari, dirangkum iNews Media Group, Jumat (25/7/2025).
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Protein untuk Diet dan Cara Konsumsinya
5 Makanan Tinggi Protein untuk Menu Sehari-hari
1. Telur
Lihat Juga :