Hindari Junk Food, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Menu Sehari-hari

4. Brokoli

Brokoli lebih tinggi protein daripada banyak sayuran lainnya. Tak salah bila banyak orang mengonsumsi brokoli untuk menambah asupan proteinnya.

Satu cangkir brokoli mentah cincang memiliki hampir 2,6 g protein dan mengandung berbagai nutrisi seperti folat dan potasium.

5. Greek Yogurt

Greek yogurt juga menjadi salah satu asupan yang baik untuk tubuh. Greek yogurt adalah jenis yogurt yang sangat kental dan tinggi protein.

Teksturnya lembut dan merupakan sumber nutrisi yang baik seperti kalsium, vitamin B12, vitamin A, selenium, dan seng. Greek yogurt juga cenderung rendah lemak dan gula sehingga baik dikonsumsi oleh tubuh.