Karbohidrat Berbahaya, Mitos yang Populer atau Fakta yang Tersembunyi?
Jum'at, 25 Juli 2025 - 19:00 WIB
Ahli nutrisi tersebut juga menambahkan bahwa karbohidrat tidak membuat perasaan kita senang melainkan terdapat zat gizi alamiah yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita seperti serotonin dan dopamin. Karbohidrat merupakan nutrisi yang bagus dan nantinya akan dipecah dalam tubuh menjadi glukosa sekaligus memberikan energi dalam tubuh kita.
Baca Juga: Kanker Usus Bisa Dicegah, Ini Caranya!
Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam ukuran yang besar tidak baik karena semakin besar karbohidrat yang kita makan semakin besar gula yang terpecah dalam tubuh sehingga terproses dengan sangat cepat dan membuat gula darah melonjak naik.
“Yang bikin kita senang itu adalah zat gizi alamiah yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita kaya serotonin, dopamin, dan lain-lain,” jelasnya.
Chef Marinka pun turut memberi komentar tidak ada salahnya dalam mengonsumsi makanan yang manis ataupun mengandung karbohidrat asalkan kita menerapkan pola makan sehat dan mengetahui batasan agar tidak menimbulkan penyakit serius seperti penyakit diabetes.
Baca Juga: Kanker Usus Bisa Dicegah, Ini Caranya!
Namun perlu diingat bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam ukuran yang besar tidak baik karena semakin besar karbohidrat yang kita makan semakin besar gula yang terpecah dalam tubuh sehingga terproses dengan sangat cepat dan membuat gula darah melonjak naik.
“Yang bikin kita senang itu adalah zat gizi alamiah yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh kita kaya serotonin, dopamin, dan lain-lain,” jelasnya.
Chef Marinka pun turut memberi komentar tidak ada salahnya dalam mengonsumsi makanan yang manis ataupun mengandung karbohidrat asalkan kita menerapkan pola makan sehat dan mengetahui batasan agar tidak menimbulkan penyakit serius seperti penyakit diabetes.
Lihat Juga :