Detox Serasa Liburan? Coba Metode Ini Supaya Tetap Sehat dan Happy!
Senin, 28 Juli 2025 - 16:40 WIB
"Kamu bisa memilih granola, kacang mede, atau puff yang terbuat dari sorgum, seratnya tinggi loh," ujarnya.
Baca Juga: Bukan Musuh! Ini Alasan Ngemil Kamu Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Namun, kita perlu memperhatikan gula yang terkandung dalam produk tersebut, gula yang disarankan ketika menjalani detox yakni gula dengan indeks glikemik yang rendah, gula ini berbeda pada gula reguler karena proses kenaikan gula darah low GI lebih lambat setelah dikonsumsi.
"Tapi ingat cek dulu gulanya, apakah dia pakai gula reguler, kalau saran saya gunakan gula low GI, yang pertama gula lontar atau mungkin gula kelapa, gula aren juga boleh," jelasnya.
Selain menjaga pola makan, Dokter Andrew mengingatkan kita untuk tetap berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi dan membantu sistem limfatik guna membuang limbah pada tubuh manusia.
Baca Juga: Bukan Musuh! Ini Alasan Ngemil Kamu Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Namun, kita perlu memperhatikan gula yang terkandung dalam produk tersebut, gula yang disarankan ketika menjalani detox yakni gula dengan indeks glikemik yang rendah, gula ini berbeda pada gula reguler karena proses kenaikan gula darah low GI lebih lambat setelah dikonsumsi.
"Tapi ingat cek dulu gulanya, apakah dia pakai gula reguler, kalau saran saya gunakan gula low GI, yang pertama gula lontar atau mungkin gula kelapa, gula aren juga boleh," jelasnya.
Selain menjaga pola makan, Dokter Andrew mengingatkan kita untuk tetap berolahraga untuk meningkatkan sirkulasi dan membantu sistem limfatik guna membuang limbah pada tubuh manusia.
Lihat Juga :