4 Cara Mengatasi Insomnia di Rumah, Gangguan Tidur yang Dialami Tasya Farasya
Sabtu, 30 Agustus 2025 - 06:00 WIB
Sekitar 10% populasi dunia mengalami insomnia yang tergolong kondisi medis. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Influencer Tasya Farasya menjadi sorotan usai curhat mengalami insomnia akut yang mengganggu kualitas tidurnya. Selebgram berdarah Timur Tengah ini bahkan menjalani sleep therapy untuk mengatasi gangguan tidur tersebut.
Melansir Cleveland Clinic, insomnia merupakan kondisi ketika Anda mengalami gangguan pada perasaan atau fungsi tubuh karena kurang tidur. Sekitar 10% populasi dunia mengalami insomnia yang tergolong kondisi medis.
Baca juga: Berapa Jam Waktu Tidur Terbaik di Usia 40-an?
Para ahli mengklasifikasikan insomnia primer dan sekunder. Insomnia primer berarti insomnia terjadi dengan sendirinya, sementara insomnia sekunder berarti masalah tidur dari kondisi atau keadaan lain.
Masalah insomnia ini perlu ditangani dengan benar sebelum memengaruhi kesehatan dan semakin parah. Pasalnya, tubuh membutuhkan tidur karena sangat penting bagi kesehatan dan metabolisme.
Baca juga: 5 Olahraga Paling Ampuh Mengalahkan Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Melansir Cleveland Clinic, insomnia merupakan kondisi ketika Anda mengalami gangguan pada perasaan atau fungsi tubuh karena kurang tidur. Sekitar 10% populasi dunia mengalami insomnia yang tergolong kondisi medis.
Baca juga: Berapa Jam Waktu Tidur Terbaik di Usia 40-an?
Para ahli mengklasifikasikan insomnia primer dan sekunder. Insomnia primer berarti insomnia terjadi dengan sendirinya, sementara insomnia sekunder berarti masalah tidur dari kondisi atau keadaan lain.
Masalah insomnia ini perlu ditangani dengan benar sebelum memengaruhi kesehatan dan semakin parah. Pasalnya, tubuh membutuhkan tidur karena sangat penting bagi kesehatan dan metabolisme.
Baca juga: 5 Olahraga Paling Ampuh Mengalahkan Insomnia, Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Lihat Juga :