Stres Rentan Sebabkan Gula Darah Naik, Ini Cara Mencegahnya!
Rabu, 19 November 2025 - 06:46 WIB
Stres bisa menyebabkan gula darah naik. Foto/internal medicine
JAKARTA - Di tengah rutinitas yang semakin padat, stres sering muncul tanpa disadari. Selain membuat pikiran terasa kacau, stres juga bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Salah satnya adalah memengaruhi kadar gula darah.
Dilansir dari Eatingwell, para ahli menjelaskan bahwa hubungan antara keduanya ternyata cukup kuat. Hubungan gula darah dan stres juga penting untuk dipahami, terutama untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
Saat stres datang, tubuh otomatis mengaktifkan respons “fight or flight.” Hormon seperti kortisol dan adrenalin dilepaskan untuk memberi energi ekstra.
Baca Juga : Hati-Hati, Stres di Tempat Kerja Terbukti Tingkatkan Risiko Stroke
Dampaknya, tubuh mengirim lebih banyak gula (glukosa) ke aliran darah. Ini bagus untuk situasi bahaya, tapi tidak ideal kalau stresnya datang dari deadline dan macet jalanan.
Hormon stres juga membuat insulin yang bertugas memasukkan gula ke dalam sel bekerja kurang optimal. Akibatnya, kadar gula darah bisa naik lebih tinggi dan bertahan lebih lama dari biasanya.
Dilansir dari Eatingwell, para ahli menjelaskan bahwa hubungan antara keduanya ternyata cukup kuat. Hubungan gula darah dan stres juga penting untuk dipahami, terutama untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
Saat stres datang, tubuh otomatis mengaktifkan respons “fight or flight.” Hormon seperti kortisol dan adrenalin dilepaskan untuk memberi energi ekstra.
Baca Juga : Hati-Hati, Stres di Tempat Kerja Terbukti Tingkatkan Risiko Stroke
Dampaknya, tubuh mengirim lebih banyak gula (glukosa) ke aliran darah. Ini bagus untuk situasi bahaya, tapi tidak ideal kalau stresnya datang dari deadline dan macet jalanan.
Hormon stres juga membuat insulin yang bertugas memasukkan gula ke dalam sel bekerja kurang optimal. Akibatnya, kadar gula darah bisa naik lebih tinggi dan bertahan lebih lama dari biasanya.
Lihat Juga :