Madu dan Jeruk Tingkatkan Imunitas di Cuaca Ekstrem? Ini Kata Dokter

“Keseimbangan nutrisi mencakup makronutrisi dan mikronutrisi, yang dapat dicapai dengan mengonsumsi bahan-bahan bernutrisi baik seperti madu dan buah-buahan, terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk,” papar Dr. Andhika Raspati, Sp.KO di Natsbee Honey Orange, Jumat (21/11/2025).

Baca juga: Stres Rentan Sebabkan Gula Darah Naik, Ini Cara Mencegahnya!

Dr. Andhika Raspati menjelaskan ada tiga kandungan bahan alami yang dapat menjadi asupan nutrisi harian untuk menjaga imunitas tubuh, yaitu Madu, Jeruk, serta Vitamin C. Tiga bahan tersebut dapat dipenuhi dari minuman sehat dan mudah dikonsumsi dalam berbagai aktivitas keseharian.

Dokter mengungkap jeruk dan madu memiliki kandungan nutrisi yang dapat mendetoks tubuh sehingga memperbaiki metabolisme. Kandungan vitamin C yang tinggi pada madu dan jeruk mampu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh dari paparan cuaca tak menentu yang mengancam kesehatan dan aktivitas

“Madu merupakan agen penting yang menjaga stamina dan membantu tubuh tetap bugar. Kemudian nutrisi dari jeruk memberikan kesegaran alami sekaligus membantu detoksifikasi tubuh,” jelas Dr. Andhika.