Studi: Vitamin C dan Karotenoid Bisa Menunda Menopause hingga Satu Tahun

Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan asupan antioksidan tertinggi mengalami menopause hampir satu tahun lebih lambat dibandingkan kelompok dengan asupan terendah. Selain itu, masa reproduksi mereka juga sekitar satu tahun lebih panjang.

Penelitian ini juga mencatat bahwa kelompok dengan asupan antioksidan tinggi memiliki risiko 27 persen lebih rendah mengalami menopause dini (sebelum usia 45 tahun). Dari semua nutrisi tersebut, vitamin C dan karotenoid memiliki pengaruh paling signifikan.

Vitamin C

Vitamin C tidak hanya penting untuk daya tahan tubuh, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan jaringan reproduksi. Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan stres oksidatif yang lebih terkendali, proses penuaan sel reproduksi dapat berjalan lebih lambat.

Baca Juga : Waspada! Asupan Protein Tinggi Bisa Tingkatkan Risiko Jantung pada Usia di Atas 55 Tahun