Manfaat Konsumsi Campuran Air Lemon dan Chia Seed, Efektif Kontrol Gula Darah

Biji chia juga mengandung omega-3 nabati dan antioksidan. Dipadukan dengan vitamin C dari lemon, minuman ini tak cuma baik untuk usus, tapi juga bisa mendukung kesehatan jantung sekaligus membantu tubuh melawan radikal bebas.

Baca Juga : Studi: Vitamin C dan Karotenoid Bisa Menunda Menopause hingga Satu Tahun

Cara membuatnya pun cukup mudah sebagai berikut:

1. Tuang satu sendok makan biji chia ke segelas air lemon

2. Tunggu beberapa menit sampai biji menyerap air dan membentuk gel