Kapan Waktu Terbaik Makan Anggur? Pagi untuk Energi, Malam Bantu Tidur Pulas

JAKARTA - Buah anggur tak hanya lezat, tapi juga punya nutrisi yang kuat seperti antioksidan, vitamin, dan senyawa bioaktif yang berperan dalam energi, pencernaan, hingga tidur. Namun waktu makan anggur bisa membuat manfaatnya lebih optimal, tergantung apa yang dicari dari buah tersebut.

Dikutip dari Verywell Health, meskipun anggur dapat dinikmati kapan saja, ahli nutrisi dan riset menunjukkan bahwa mengatur waktu konsumsi dapat membantu mendapatkan manfaat maksimal, baik untuk energi saat beraktivitas, mendukung penurunan berat badan, maupun membantu kualitas tidur.



Baca Juga : Tak Disangka, Anggur Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan Kulit