5 Tips Cegah Kembung Meski Makan Banyak saat Liburan

JAKARTA - Musim liburan sering identik dengan makan besar, pesta, dan makanan lezat bersama keluarga atau sahabat. Namun terlalu banyak makan saat liburan cenderung menimbulkan holiday bloat atau rasa kembung , penuh, dan tidak nyaman setelah makan berlebihan.

Namun tak perlu khawatir karena ada beberapa trik sederhana yang bisa membantu mengurangi risiko kembung saat menikmati hidangan seperti ulasan di bawah ini.



Baca juga: Makan Ubi Bikin Kentut? Ini Fakta Ilmiah dan Siapa yang Wajib Batasi Konsumsinya

5 Tips Cegah Kembung meski Makan Banyak saat Liburan

1. Ketahui Pemicu Perut Kembung

Sebelum datang ke acara besar, penting untuk mengetahui apa yang biasanya membuat perutmu kembung. Beberapa orang sensitif terhadap makanan seperti produk susu, gluten, atau jenis tertentu lainnya, yang bisa memperparah kembung.