Benarkah Bawang Putih Bisa Sembuhkan Flu? Ini Faktanya

Beberapa studi memang menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi bawang putih mungkin memiliki frekuensi flu atau pilek yang sedikit lebih rendah dibanding yang tidak. Namun bukti ilmiah ini masih terbatas dan belum cukup kuat untuk membuat bawang putih sebagai pengobatan utama pada flu dan pilek.

Meski klaim penyembuhan belum kuat didukung bukti, bawang putih tetap bisa menjadi bagian dari diet sehat. Ada beberapa cara mengonsumsi bawang putih untuk mendapatkan manfaatnya, seperti:

- Makan mentah atau dicincang, dapat memaksimalkan pembentukan allicin.

- Tambahkan ke masakan sehari-hari seperti tumis sayuran, sup, atau pasta.

- Konsumsi suplemen bawang putih jika diperlukan dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan.