Jangan Langsung Minum Air Es Saat Berbuka Puasa! Ini Dampaknya bagi Kesehatan
Kamis, 19 Februari 2026 - 06:30 WIB
Melansir juga dari Medical News Today, mengkonsumsi air dingin justru dapat membuat tubuh tidak seimbang. Hal itu dikarenakan tubuh perlu mengeluarkan energi tambahan untuk mengembalikan suhu dingin dari air.
Apalagi, jika seseorang saat berpuasa terkena penyakit yang mempengaruhi kerongkongan atau saluran makanan seperti radang dan asam lambung. Meminum air dingin dalam kondisi tersebut bisa memperburuk rasa sakit.
Meski demikian, hal tersebut masih menjadi perdebatan publik. Ada yang menilai bahwa air dingin yang diminum saat berbuka puasa tidak akan berpengaruh terhadap tubuh. Ada juga yang berpendapat bahwa hal itu memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Namun alangkah baiknya, kita mengambil langkah bijak dengan mengkonsumsi air dengan suhu standar (air biasa) saat berbuka puasa. Selain untuk menyegerakan berbuka, mengkonsumsi air dengan suhu normal juga setidaknya bisa mengembalikan cairan tubuh dan membuat tenggorokan segar.
Apalagi, jika seseorang saat berpuasa terkena penyakit yang mempengaruhi kerongkongan atau saluran makanan seperti radang dan asam lambung. Meminum air dingin dalam kondisi tersebut bisa memperburuk rasa sakit.
Meski demikian, hal tersebut masih menjadi perdebatan publik. Ada yang menilai bahwa air dingin yang diminum saat berbuka puasa tidak akan berpengaruh terhadap tubuh. Ada juga yang berpendapat bahwa hal itu memberikan dampak buruk bagi tubuh.
Namun alangkah baiknya, kita mengambil langkah bijak dengan mengkonsumsi air dengan suhu standar (air biasa) saat berbuka puasa. Selain untuk menyegerakan berbuka, mengkonsumsi air dengan suhu normal juga setidaknya bisa mengembalikan cairan tubuh dan membuat tenggorokan segar.
(wur)
Lihat Juga :