5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi
Selasa, 24 Februari 2026 - 20:00 WIB
Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat membuat kulit dehidrasi. Pastikan kebutuhan cairan tetap tercukupi dengan minum air putih secara bertahap antara waktu berbuka hingga sahur. Idealnya, konsumsi minimal 8 gelas air per hari agar kelembapan kulit tetap terjaga.
Baca juga: Jangan Dibiarkan! Begini Tips Mengatasi Jerawat Muncul Jelang Haid
Apa yang kamu makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Saat sahur dan berbuka, pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta sumber protein sehat. Vitamin A, C, dan E sangat baik untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
Kulit cenderung lebih kering saat puasa, terutama jika sering terpapar AC atau udara panas. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit pada pagi dan malam hari untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit.
Baca juga: Jangan Dibiarkan! Begini Tips Mengatasi Jerawat Muncul Jelang Haid
2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Apa yang kamu makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Saat sahur dan berbuka, pilih makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta sumber protein sehat. Vitamin A, C, dan E sangat baik untuk menjaga elastisitas dan kecerahan kulit.
3. Gunakan Pelembap Secara Rutin
Kulit cenderung lebih kering saat puasa, terutama jika sering terpapar AC atau udara panas. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit pada pagi dan malam hari untuk membantu menjaga kelembapan alami kulit.
Lihat Juga :