Bukan Sekadar Pelepas Dahaga, Ini 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Buka Puasa
Senin, 02 Maret 2026 - 06:30 WIB
Air kelapa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Foto: Good Food
JAKARTA - Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang tepat saat berbuka puasa. Selain air putih, air kelapa sering menjadi pilihan favorit karena rasanya yang segar dan kandungan nutrisinya yang alami.
Tidak hanya melepas dahaga, minuman alami ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Berikut lima manfaat buka puasa dengan air kelapa dirangkum SindoNews, Minggu (1/3/2026).
1. Mengembalikan Cairan Tubuh dengan Cepat
Selama puasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui aktivitas dan keringat. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu menggantikan cairan tubuh lebih cepat. Kandungan ini membuat air kelapa sering disebut sebagai minuman rehidrasi alami.
Baca Juga : Air Kelapa Punya Banyak Manfaat, Bolehkah Diminum Setiap Hari?
Tidak hanya melepas dahaga, minuman alami ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Berikut lima manfaat buka puasa dengan air kelapa dirangkum SindoNews, Minggu (1/3/2026).
1. Mengembalikan Cairan Tubuh dengan Cepat
Selama puasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui aktivitas dan keringat. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu menggantikan cairan tubuh lebih cepat. Kandungan ini membuat air kelapa sering disebut sebagai minuman rehidrasi alami.
Baca Juga : Air Kelapa Punya Banyak Manfaat, Bolehkah Diminum Setiap Hari?
Lihat Juga :