8 Cara Cegah Asam Urat dan Kolesterol Naik Saat Lebaran, Jangan Kalap Makan!

5. Batasi Konsumsi Kue Kering dan Makanan Manis

Kue Lebaran tinggi gula dan lemak. Batasi konsumsi maksimal 3–5 keping per hari dan pilih buah sebagai alternatif camilan.

6. Kurangi Makanan Bersantan dan Gorengan

Santan dan gorengan mengandung lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan kolesterol. Pilih makanan kukus, rebus, atau berkuah bening.

7. Batasi Daging Merah dan Hindari Jeroan

Daging merah dan jeroan tinggi purin dan lemak. Pilih daging ayam tanpa kulit dan konsumsi daging merah dalam jumlah terbatas.

8. Konsumsi Obat Secara Teratur

Bagi penderita asam urat dan kolesterol, tetap disiplin minum obat sesuai anjuran dokter meskipun sedang sibuk beraktivitas saat Lebaran.

Dengan menerapkan delapan cara ini, Anda tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir kesehatan terganggu. Kunci utamanya adalah seimbang dalam makan dan tetap menjaga gaya hidup aktif.