5 Tips Mencegah Gula Darah Melonjak usai Lebaran
Selasa, 24 Maret 2026 - 07:35 WIB
Agar gula darah tak naik selama lebaran, hindari makanan manis dan karbohidrat berlebihan. Foto: Istimewa
JAKARTA - Perayaan Idul Fitri identik dengan aneka hidangan lezat, mulai dari ketupat, opor ayam, hingga kue-kue manis seperti nastar dan kastengel. Tanpa disadari, konsumsi gula dan karbohidrat berlebih selama Lebaran dapat menyebabkan lonjakan gula darah , terutama bagi mereka yang berisiko atau memiliki diabetes.
Agar kondisi tubuh tetap stabil setelah Lebaran, penting untuk kembali mengatur pola makan dan gaya hidup. Cara ini bisa membantu Anda mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
Baca Juga : Jangan Konsumsi Berlebihan! Menkes Ingatkan 3 Butir Nastar Setara Sepiring Nasi
Agar kondisi tubuh tetap stabil setelah Lebaran, penting untuk kembali mengatur pola makan dan gaya hidup. Cara ini bisa membantu Anda mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
Baca Juga : Jangan Konsumsi Berlebihan! Menkes Ingatkan 3 Butir Nastar Setara Sepiring Nasi
Berikut lima cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gula darah melonjak, dirangkum SindoNews, Selasa (24/3/2026).
1. Atur Pola Makan Secara BertahapLihat Juga :