Tips Cepat Tidur Nyenyak, Cukup Konsumsi Biji Pala Sebelum Tidur

JAKARTA - Tidur nyenyak setelah seharian beraktivitas menjadi hal yang diinginkan banyak orang. Namun, tidak sedikit yang mengalami kondisi tubuh sudah lelah tetapi masih sulit untuk terlelap.

Konten kreator kesehatan sekaligus dokter umum, Cecep Hermawan membagikan tips mengonsumsi biji pala agar tubuh lebih mudah tertidur saat badan terasa lelah.



Baca juga: 5 Gerakan Sebelum Tidur agar Kaki Tidak Pegal Saat Bangun

Melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya @cecephermawann, ia menjelaskan bahwa biji pala mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mempercepat rasa kantuk.