Penderita Diabetes Sebaiknya Hindari Konsumsi Semangka, Ini Alasannya!
Jum'at, 15 Mei 2026 - 09:30 WIB
Kandungan gula ini yang harus diwaspadai terutama bagi penderita diabetes. Sebab kadar gula dalam semangka cukup tinggi bagi mereka penderita diabetes yang wajib mengontrol asupan kadar gula mereka.
Baca Juga : Diabetes Tipe 5 Bisa Serang Kalangan Muda, Yuk Kenali Gejalanya
Sementara itu, mengutip dari Harvard Health Publishing, indeks glikemik pada semangka juga sangat tinggi mencapai 80. Angka tersebut dikategorikan tinggi dalam perhitungan indeks glikemik dengan kadar angka 0 sampai 100. Semakin kecil indeks glikemik maka semakin kecil juga peningkatan gula darah begitupun sebaliknya.
Beberapa ahli nutrisi percaya bahwa penderita diabetes harus memperhatikan indeks glikemik dan beban glikemik untuk menghindari lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Maka dari itu, semangka patut diwaspadai bagi penderita diabetes, jangan sampai mengkonsumsi terlalu banyak atau berlebihan jika tidak mau diabetes yang diderita semakin parah.
Baca Juga : Diabetes Tipe 5 Bisa Serang Kalangan Muda, Yuk Kenali Gejalanya
Sementara itu, mengutip dari Harvard Health Publishing, indeks glikemik pada semangka juga sangat tinggi mencapai 80. Angka tersebut dikategorikan tinggi dalam perhitungan indeks glikemik dengan kadar angka 0 sampai 100. Semakin kecil indeks glikemik maka semakin kecil juga peningkatan gula darah begitupun sebaliknya.
Beberapa ahli nutrisi percaya bahwa penderita diabetes harus memperhatikan indeks glikemik dan beban glikemik untuk menghindari lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Maka dari itu, semangka patut diwaspadai bagi penderita diabetes, jangan sampai mengkonsumsi terlalu banyak atau berlebihan jika tidak mau diabetes yang diderita semakin parah.
(wur)
Lihat Juga :