Hindari Risiko Jatuh, Lansia Justru Tetap Perlu Olahraga
Kamis, 28 Mei 2026 - 06:30 WIB
“Jutaan orang Indonesia yang ingin mulai hidup aktif, mulai dari lansia hingga pekerja kantoran dengan keluhan fisik, sering kali tidak pernah diajarkan cara berlatih atau mengelola kondisi tubuh dengan benar,” ujarnya saat peluncuran platform kesehatan ResepGerak.ID.
Salah satu manfaat utama olahraga bagi lansia adalah membantu menurunkan risiko jatuh. Kondisi ini menjadi perhatian serius karena dapat menyebabkan cedera, patah tulang, hingga menurunkan kualitas hidup pada usia lanjut.
Manfaat tersebut juga dirasakan oleh Pembina Yayasan Alzheimer Indonesia, Yaya Suharya, yang hingga usia 97 tahun masih rutin melakukan aktivitas fisik.
Ia mengaku tetap merasa sehat, bugar, dan mandiri berkat konsistensi bergerak setiap hari. Bahkan, aktivitas fisik membantunya mengurangi risiko jatuh meski usianya hampir mencapai 100 tahun.
Baca Juga : Alasan Lansia Sering Mengalami Kaki Bengkak, Begini Cara Mengatasinya
Salah satu manfaat utama olahraga bagi lansia adalah membantu menurunkan risiko jatuh. Kondisi ini menjadi perhatian serius karena dapat menyebabkan cedera, patah tulang, hingga menurunkan kualitas hidup pada usia lanjut.
Manfaat tersebut juga dirasakan oleh Pembina Yayasan Alzheimer Indonesia, Yaya Suharya, yang hingga usia 97 tahun masih rutin melakukan aktivitas fisik.
Ia mengaku tetap merasa sehat, bugar, dan mandiri berkat konsistensi bergerak setiap hari. Bahkan, aktivitas fisik membantunya mengurangi risiko jatuh meski usianya hampir mencapai 100 tahun.
Baca Juga : Alasan Lansia Sering Mengalami Kaki Bengkak, Begini Cara Mengatasinya
Lihat Juga :