Tidak Semua Yoghurt Sehat, Salah Pilih Bisa Bikin Gula Darah Naik
Minggu, 28 Juni 2026 - 20:24 WIB
Sebagai solusi, Budi menyarankan masyarakat untuk lebih selektif dalam memilih produk yoghurt. Ia merekomendasikan jenis yoghurt yang minim tambahan rasa agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara optimal.
Baca Juga : Kapan Waktu Terbaik Makan Yogurt? Simak Jawabannya!
"Jadi kalau mau beli yogurt, cari yogurt yang plain atau yogurt Greek, karena mereka ini proteinnya tinggi, probiotiknya tinggi, namun gulanya rendah," tutur Budi.
Selain itu, ia juga mengingatkan terkait dampak dari konsumsi yoghurt yang tidak tepat, terutama pada produk yang kaya akan gula tambahan. Ia mengkhawatirkan masyarakat akan terkecoh dengan label sehat pada kemasan.
"Jadi jangan ketipu sama rasa-rasa ini ya, dikira sehat, malah pada saat kita cek kesehatan gratis, gulanya malah naik," pungkas dia.
Baca Juga : Kapan Waktu Terbaik Makan Yogurt? Simak Jawabannya!
"Jadi kalau mau beli yogurt, cari yogurt yang plain atau yogurt Greek, karena mereka ini proteinnya tinggi, probiotiknya tinggi, namun gulanya rendah," tutur Budi.
Selain itu, ia juga mengingatkan terkait dampak dari konsumsi yoghurt yang tidak tepat, terutama pada produk yang kaya akan gula tambahan. Ia mengkhawatirkan masyarakat akan terkecoh dengan label sehat pada kemasan.
"Jadi jangan ketipu sama rasa-rasa ini ya, dikira sehat, malah pada saat kita cek kesehatan gratis, gulanya malah naik," pungkas dia.
(wur)
Lihat Juga :