Mana Lebih Baik untuk Jantung, Kardio atau Angkat Beban? Ini Kata Dokter
Minggu, 19 Juli 2026 - 17:00 WIB
Olahraga kardio saja tak cukup untuk menjaga kesehatan jantung, ditambah angkat beban akan lebih baik. Foto: Istimewa
JAKARTA - Menjaga kesehatan jantung tidak harus dilakukan saat memasuki usia tua, melainkan harus dibiasakan sejak muda. Dua jenis olahraga yang direkomendasikan untuk kesehatan jantung adalah kardiovaskular dan angkat beban (weight lifting).
Namun, banyak orang terkadang salah kaprah memahami dua olahraga tersebut. Terkadang olahraga kardiovaskular lebih banyak dilakukan saat seseorang ingin memelihara kesehatan jantung. Padahal keduanya memiliki peranan yang sama.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Bobby Arfhan Anwar dalam klip podcast bersama Raditya Dika yang diunggah di akun instagram pribadinya mengatakan, keduanya memiliki peranan dalam menjaga kesehatan jantung. Hal itu berdasarkan Panduan Persatuan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI).
Baca Juga : 6 Olahraga yang Aman Bagi Penderita Jantung, Gowes Santai hingga Meditasi
Namun, banyak orang terkadang salah kaprah memahami dua olahraga tersebut. Terkadang olahraga kardiovaskular lebih banyak dilakukan saat seseorang ingin memelihara kesehatan jantung. Padahal keduanya memiliki peranan yang sama.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Bobby Arfhan Anwar dalam klip podcast bersama Raditya Dika yang diunggah di akun instagram pribadinya mengatakan, keduanya memiliki peranan dalam menjaga kesehatan jantung. Hal itu berdasarkan Panduan Persatuan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI).
Baca Juga : 6 Olahraga yang Aman Bagi Penderita Jantung, Gowes Santai hingga Meditasi
Lihat Juga :