5 Tips Atasi Craving ala Menkes, Tetap Makan Enak dan Sehat
Senin, 20 Juli 2026 - 13:40 WIB
Mengendalikan craving makanan favorit ternyata tbisa dilakukan dengan cara yang menyenangkan. Foto: Ask The Scientists
JAKARTA - Mengendalikan keinginan makan makanan favorit (craving) ternyata tidak harus dilakukan dengan menyiksa diri. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin membagikan sejumlah cara sederhana untuk mengatasi craving lewat pilihan makanan yang lebih bernutrisi.
Menurut Budi, menjalani pola hidup sehat bukan berarti harus berhenti menikmati makanan favorit. Kuncinya adalah mengganti pilihan makanan dengan alternatif yang lebih bernutrisi.
“Seringkali kita merasa kesulitan saat ingin memulai hidup sehat karena takut tidak bisa makan enak lagi. Padahal, kuncinya ada pada pilihan makanan kita,” tulis Budi dalam captionnya.
Baca Juga : Sering Mengantuk Habis Makan? Coba 3 Trik Sederhana Ini untuk Jinakkan Gula Darah
Berikut ini lima rekomendasi substitusi makanan dari Menkes Budi Gunadi:
Menurut Budi, menjalani pola hidup sehat bukan berarti harus berhenti menikmati makanan favorit. Kuncinya adalah mengganti pilihan makanan dengan alternatif yang lebih bernutrisi.
“Seringkali kita merasa kesulitan saat ingin memulai hidup sehat karena takut tidak bisa makan enak lagi. Padahal, kuncinya ada pada pilihan makanan kita,” tulis Budi dalam captionnya.
Baca Juga : Sering Mengantuk Habis Makan? Coba 3 Trik Sederhana Ini untuk Jinakkan Gula Darah
Berikut ini lima rekomendasi substitusi makanan dari Menkes Budi Gunadi:
Lihat Juga :