Puasa, Ini Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes
Selasa, 05 Mei 2020 - 09:06 WIB
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat direkomendasikan sebagai menu buka puasa karena banyak mengandung vitamin dan mineral. Anda bisa mengonsumsi brokoli, bayam, dan masih banyak lagi. Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang tinggi.
2. Ikan
American Diabates Association mengatakan bahwa mengonsumsi ikan dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes. Meski demikan, proses pengolahannya juga harus diperhatikan, di mana disarankan ikan dimasak dengan cara dibakar atau dipanggang.
3. Roti Gandum
Sayuran hijau sangat direkomendasikan sebagai menu buka puasa karena banyak mengandung vitamin dan mineral. Anda bisa mengonsumsi brokoli, bayam, dan masih banyak lagi. Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang tinggi.
2. Ikan
American Diabates Association mengatakan bahwa mengonsumsi ikan dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah pada penderita diabetes. Meski demikan, proses pengolahannya juga harus diperhatikan, di mana disarankan ikan dimasak dengan cara dibakar atau dipanggang.
3. Roti Gandum
Lihat Juga :