Stres dan Sulit Berempati Saat Pandemi? Yuk Ikuti 6 Tips Ini

Foto: Toimetaja tõlkebüroo/Unsplash

Menghargai waktu satu sama lain berarti kamu juga harus ngasih ruang yang cukup buat orang terdekat. Saat mereka lagi gak mau cerita atau blak-blakan bilang lagi mau sendiri, coba berikan hal itu. Kamu bisa juga pelajari gerak-gerik orang lain, apakah mereka gak mau diganggu atau malah cari perhatian? Kalo emang cuma butuh sendirian, jangan memaksakan, ya, siapa tahu beberapa hari ke depan mood-nya udah balik.

3. BELAJAR LEBIH PROAKTIF

Foto:Tengyart/Unsplash

Latihan buat jadi lebih kepo, yuk! Bukan berarti kamu harus lebih bawel dengan cara terus-terus nanyain orang terdekat, tapi coba untuk lebih peka dengan kondisi sekitar. Bayangin saat kamu ada di posisi mereka, apakah butuh ditanya kabar atau gak? Bagaimana perasaan mereka hari ini?

Sering kali, orang terdekat kamu gak menunjukkan perasaannya secara terbuka, nah, itu saatnya kamu lebih proaktif. Jangan langsung sok tau atau buru-buru cari solusi, karena biasanya mereka cuma perlu teman bercerita. Pelajari juga respons yang kira-kira mereka harapkan.

4. MENERIMA DAN MENGHINDARI SIKAP MENYALAHKAN

Foto: Priscilla Du Preez/Unsplash

Langkah penting selanjutnya adalah coba tunjukkan sikap menerima apa adanya. Kamu bisa mengekspresikan bentuk peduli dengan memperhatikan secara serius, buat gestur setuju kayak mengangguk-angguk.

Akui bahwa perasaan mereka itu nyata, mengulang atau mengiyakan kata-kata yang kamu dengar, dan coba tawarkan sesuatu yang mungkin bisa membantu mereka. Ingat, mau masalahnya kecil atau besar, jangan pernah menghakimi, ya.

5. LUANGKAN WAKTU BERSAMA DALAM KEGIATAN POSITIF