Meski Nikmat, 4 Makanan Ini Bisa Rusak Sperma Pria

( )

3. Keju dan Produk Susu Penuh Lemak

Studi lain yang diterbitkan dalam Human Reproduction menemukan bahwa konsumsi keju dan produk susu full-fat seperti susu full-cream dapat berdampak buruk pada jumlah sperma pria. Sementara susu memang memberikan beberapa nutrisi yang sangat penting bagi tubuh seperti kalsium dan vitamin D, namun dampaknya terhadap jumlah sperma terbukti negatif.

4. Produk Kedelai

Produk kedelai mengandung fitoestrogen, senyawa mirip estrogen yang berasal dari tanaman. Asupan kedelai berlebihan dapat mengurangi jumlah sperma karena isoflavon kedelai dikaitkan dengan konsentrasi sperma yang rendah.