Baik buat Jantung, Ini Deretan Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Minggu, 01 November 2020 - 04:14 WIB
Satu potong buah naga dapat mengandung hingga 7 gram serat, sekitar seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan (25-30 gram). Buah manis ini juga dapat menjadi solusi sembelit Anda.
2. Baik bagi Jantung
Buah naga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik bagi kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dianggap memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, nyeri sendi, dan depresi.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Mengingat bahwa buah naga memiliki lebih banyak magnesium daripada buah-buahan lainnya (sekitar 18% dari asupan harian yang direkomendasikan), buah naga dapat mendukung kesehatan tulang. Menurut sebuah penelitian kondisi ini juga menguntungkan pada wanita pascamenopause.
4. Melancarkan Darah
2. Baik bagi Jantung
Buah naga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik bagi kesehatan jantung. Kandungan omega-3 dianggap memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, nyeri sendi, dan depresi.
3. Mendukung Kesehatan Tulang
Mengingat bahwa buah naga memiliki lebih banyak magnesium daripada buah-buahan lainnya (sekitar 18% dari asupan harian yang direkomendasikan), buah naga dapat mendukung kesehatan tulang. Menurut sebuah penelitian kondisi ini juga menguntungkan pada wanita pascamenopause.
4. Melancarkan Darah
Lihat Juga :