Yuk! Workout Gratis di Rumah Dipandu Instruktur Berpengalaman

“Kita sebaiknya mengganti rutinitas yang biasa dilakukan di luar rumah dengan berolahraga, minimal frekuensinya 2-3 kali seminggu. Pada saat berpuasa, olahraga ringan merupakan pilihan yang tepat karena tubuh hanya menggunakan cadangan glukosa dan karbohidrat. Olahraga jenis ini cocok karena berfokus pada pernapasan, postur, muscle strengthening, dan stretching. Selain itu, olahraga jenis ini juga menghindari terjadinya dehidrasi berlebih,” kata Marcya Nasution, Instruktur Barre dan Pilates.

Menurut Marcya, bentuk olahraga kardio juga dapat memacu jantung dengan baik sehingga meningkatkan metabolisme tubuh. Tentu hal ini harus dilakukan dengan intensitas yang tidak berlebihan.

Marcya menambahkan, pemilihan waktu berolahraga yang tepat juga merupakan hal penting, seperti pada saat sebelum berbuka puasa karena tubuh dapat segera mendapatkan pengganti cairan tubuh yang hilang ketika berbuka puasa.

“Yang harus dipahami adalah, setiap kondisi tubuh itu berbeda. Maka perlu untuk love and listen to your body. Selama di rumah, pastikan untuk melakukan aktivitas fisik secara seimbang serta mencegah dehidrasi dengan memenuhi kebutuhan ion tubuh setiap hari. Jika memiliki kondisi tubuh khusus, ada baiknya untuk dikonsultasikan dengan dokter,” beber Marcya.

Demi membantu mewujudkan aksi mencintai tubuh serta mengoptimalkan imun, ISOPLUS dari Wings Food mengadakan kampanye #GetFitWithIsoplus yang disertai live workout session yang dapat diikuti secara gratis melalui akun instagram @isoplus7ion. Kegiatan ini diadakan secara rutin setiap minggu bersama instruktur terbaik pilihan selama Mei dan Juni 2020, serta pop up class yang menghadirkan instruktur tamu dengan tema menarik dan berbeda setiap minggu.