Manfaat Kesehatan dari Melakukan Push-up Tiap Hari

3. Meningkatkan Produksi Testosteron

Meningkatnya testosteron sangat berperan penting dalam membentuk tubuh pria , meningkatkan kinerja, membangun massa otot, pertumbuhan rambut, dan juga meningkatkan gairah seks.

4. Tingkatkan Kekuatan Fungsional

Push-up adalah salah satu jenis olahraga fungsional yang dikenal untuk mengaktifkan otot-otot di seluruh tubuh karena Ketika kita melakukan push-up, kita bisa merasakan perkembangan otot-otot.

( )

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kebugaran secara fisik selalu dikaitkan dengan kesehatan jantung dan jika kita melakukakan push-up sehari-hari diyakini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Membuat Tulang Lebih Kuat

Manfaat luar biasa lain dari push-up adalah membantu membuat tulang lebih kuat karena sangat efektif dan memaksa setiap bagian tubuh diri kita untuk menahan berat tubuh sendiri.