Hindari Asupan Ini Bisa Kurangi Nyeri Saat Menstruasi

JAKARTA - Siklus menstruasi bagi setiap perempuan pasti mengganggu dan menyakitkan, gejalanya bahkan lebih buruk bagi sebagian orang sehingga membuat menstruasi menjadi perjuangan besar.

Tentu bagi sebagian perempuan tidak mau masalah tersebut menjadi besar dan dapat teratasi. Seperti dilansir laman Times of India, beberapa makanan ini penting dihindari demi kenyamanan selama menstruasi. (Baca juga: Penyanyi Anji Kemalingan, Kendaraannya Dirusak, 2 Laptop dan Kameranya Hilang )



1. Kopi

Kopi memang bikin candu, namun tak salah selama itu wajar. Kurangi minum kopi harian anda karena konsumsi kopi berlebih tak hanya membuat lambung tidak aman namun juga menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang dapat memperburuk kram selama menstruasi