Hindari Asupan Ini Bisa Kurangi Nyeri Saat Menstruasi
Jum'at, 04 Desember 2020 - 11:03 WIB
2. Karbohidrat dan Gula
Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi lebih banyak asupan gula selama fase ini bisa berdampak buruk karena menyebabkan tubuh menahan natrium dan air sehingga terjadi kembung dan perubahan suasana hati.
3. Susu
Mengonsumsi banyak produk susu tentu bukanlah ide terbaik, produk susu seperti keju dan es ktim mengandung adam arakidonat yang dapat meningkatkan peradangan dan dapat meningkatkan nyeri haid.
4. Makanan berlemak
Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi lebih banyak asupan gula selama fase ini bisa berdampak buruk karena menyebabkan tubuh menahan natrium dan air sehingga terjadi kembung dan perubahan suasana hati.
3. Susu
Mengonsumsi banyak produk susu tentu bukanlah ide terbaik, produk susu seperti keju dan es ktim mengandung adam arakidonat yang dapat meningkatkan peradangan dan dapat meningkatkan nyeri haid.
4. Makanan berlemak
Lihat Juga :