5 Fakta Penting tentang Olahraga Ekstrem

Durasi dan teknik berolahraga bisa dikategorikan ekstrem. Menurut Ricardo Costa, salah seorang dokter dari Universitas Monash Australia, sebuah latihan fisik dikatakan ekstrem apabila dilakukan lebih dari 4 jam per hari. (Baca Juga: Jadwal Harian Orang-Orang Hebat, Ada Yang Minum 50 Cangkir Kopi Setiap Hari )

5. OLAHRAGA EKSTREM BISA SEBABKAN PERADANGAN DARAH



Foto: Shutterstock

Dalam studinya, Ricardo Costa mengatakan olahraga dalam jangka waktu lama menyebabkan dinding usus mengalami perubahan. Terdapat bakteri alami yang dikenal sebagai endotoksin dalam usus yang bocor ke dalam aliran darah. Kebocoran itu dapat memicu peradangan di seluruh tubuh.

GenSINDO

Anggita Hutami Ratnaningsih

Politeknik Negeri Jakarta