10 Resolusi Kesehatan 2021, Mulai Diet Hingga Olahraga Baru
Minggu, 03 Januari 2021 - 02:11 WIB
Melewati Tahun Baru, banyak orang membuat resolusi dan tak sedikit yang saat ini fokus pada kesehatan. Beberapa aspek kesehatan ini, seperti diet hingga berolahraga. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Melewati Tahun Baru, banyak orang membuat resolusi dan tak sedikit yang saat ini fokus pada kesehatan . Adapun resolusi kesehatan 2021 bisa pada beberapa aspek, seperti makanan yang dikonsumsi, lingkar pinggang, kesehatan mental atau rutinitas tidur.
Isi daftar resolusi dengan tujuan yang mudah dan baik untuk Anda. Cobalah salah satu perubahan gaya hidup sederhana ini setiap hari. Anda tidak hanya akan memulai tubuh dan pikiran yang lebih sehat, juga akan merasa luar biasa dan bersemangat untuk menjadikan 2021 menjadi tahun yang jauh lebih baik daripada sebelumnya. (Baca juga: Mengapa Harus Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran Berwarna Hijau? )
Berikut resolusi kesehatan 2021 yang bisa menjadi inspirasi dilansir dari Good House Keeping, Sabtu (2/1).
1. Kurangi minum alkohol
Jadikan 2021 sebagai momen untuk mengurangi konsumsi alkohol. Melakukannya dapat meningkatkan suasana hati, tidur, kulit, dan sistem kekebalan Anda. Plus, ini juga akan membantu Anda menghemat uang.
2. Berhenti merokok
Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama paru-paru Anda. Ada begitu banyak cara yang dapat membantu untuk segera berhenti merokok. Jika Anda pernah mencoba sebelumnya tetapi membutuhkan lebih banyak bantuan, segera minta bantuan para ahli.
3. Makan sayuran secara teratur
Jika berencana menurunkan berat badan atau hanya ingin tetap sehat, sayuran adalah yang terbaik. Di tahun 2021, jadikan makan sayuran secara teratur sebagai salah satu resolusi yang akan membuat tubuh Anda lebih sehat.
Isi daftar resolusi dengan tujuan yang mudah dan baik untuk Anda. Cobalah salah satu perubahan gaya hidup sederhana ini setiap hari. Anda tidak hanya akan memulai tubuh dan pikiran yang lebih sehat, juga akan merasa luar biasa dan bersemangat untuk menjadikan 2021 menjadi tahun yang jauh lebih baik daripada sebelumnya. (Baca juga: Mengapa Harus Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran Berwarna Hijau? )
Berikut resolusi kesehatan 2021 yang bisa menjadi inspirasi dilansir dari Good House Keeping, Sabtu (2/1).
1. Kurangi minum alkohol
Jadikan 2021 sebagai momen untuk mengurangi konsumsi alkohol. Melakukannya dapat meningkatkan suasana hati, tidur, kulit, dan sistem kekebalan Anda. Plus, ini juga akan membantu Anda menghemat uang.
2. Berhenti merokok
Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama paru-paru Anda. Ada begitu banyak cara yang dapat membantu untuk segera berhenti merokok. Jika Anda pernah mencoba sebelumnya tetapi membutuhkan lebih banyak bantuan, segera minta bantuan para ahli.
3. Makan sayuran secara teratur
Jika berencana menurunkan berat badan atau hanya ingin tetap sehat, sayuran adalah yang terbaik. Di tahun 2021, jadikan makan sayuran secara teratur sebagai salah satu resolusi yang akan membuat tubuh Anda lebih sehat.
tulis komentar anda