Kegiatan Online Di Rumah Saja, Hati Hati Anak Jadi Obesitas

“Gabungan ketiga hal tersebut tentunya akan meningkatkan risiko obesitas pada anak,” ingat dr. Cynthia Rindang Kusumaningtyas, Sp.A Dokter Spesialis Anak RS Pondok Indah – Puri Indah. Untuk dapat mencegah obesitas anak selama masa pandemi ini, dr. Cynthia menawarkan beberapa solusi. Diantaranya mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang dengan jumlah secukupnya serta menghindari kudapan berkalori tinggi. Pastikan juga anak minum air putih dengan jumlah cukup.

Baca juga : Perlukah Anak Anda Diberi Vitamin?

Dan tidak lupa makan sayur dan buah setiap hari agar si kecil cepat merasa kenyang dengan makanan yang sehat. Ia juga menganjurkan agar orangtua dengan anak membuat kesepakatan jadwal bersama keluarga untuk mengurangi waktu menonton televisi atau main video games. Opsinya adalah mengganti dengan aktivitas fisik seperti jalan pagi atau main sepeda dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan. Modifikasi perilaku ini harus didukung penuh oleh keluarga. Seluruh anggota hendaknya turut berpartisipasi dalam program diet yang dilakukan anak, termasuk mengubah perilaku makan dan giat beraktivitas.