Insomnia? Tekan 6 Titik Ini Maka Kamu Tertidur dalam 2 Menit
Jum'at, 15 Mei 2020 - 00:32 WIB
Kebanyakan tinggal di rumah mungkin membuatmu susah tidur saat malam hari atau insomnia. Akibatnya kamu terbiasa begadang dan bangun kesiangan. Foto : Ilustrasi/Istimewa
MAKASSAR - Kebanyakan tinggal di rumah mungkin membuatmu susah tidur saat malam hari atau insomnia. Akibatnya kamu terbiasa begadang dan bangun kesiangan dan telat sahur.
Langkah Ketiga
Pijat kaki atas kaki, bergeraklah ke atas ke jari-jari kakimy, tekan semua bagian alas kaki. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Langkah Keempat
Untuk melakukan ini, tekan ibu jari sambil menahan kakimu dari satu sisi ke sisi lain dalam gerakan melingkar, ulangi setidaknya tiga kali.
Langkah Kelima
Pijat bagian tengah kaki dengan ibu jari dalam gerakan memutar. Kemudian tekan titik ini dan tahan selama beberapa detik.
Langkah Keenam
Tarik dengan lembut masing-masing jari kaki. Mulailah dengan ibu jari dan pindah ke kelingking, ulangi beberapa kali. Kamu bisa memijat di antara jari-jari kaki.
Baca Lagi : Jangan Hangatkan Kembali Sayuran ini Saat Sahur, Bisa Beracun!
Langkah Ketiga
Pijat kaki atas kaki, bergeraklah ke atas ke jari-jari kakimy, tekan semua bagian alas kaki. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
Langkah Keempat
Untuk melakukan ini, tekan ibu jari sambil menahan kakimu dari satu sisi ke sisi lain dalam gerakan melingkar, ulangi setidaknya tiga kali.
Langkah Kelima
Pijat bagian tengah kaki dengan ibu jari dalam gerakan memutar. Kemudian tekan titik ini dan tahan selama beberapa detik.
Langkah Keenam
Tarik dengan lembut masing-masing jari kaki. Mulailah dengan ibu jari dan pindah ke kelingking, ulangi beberapa kali. Kamu bisa memijat di antara jari-jari kaki.
Baca Lagi : Jangan Hangatkan Kembali Sayuran ini Saat Sahur, Bisa Beracun!
(sri)
Lihat Juga :
tulis komentar anda