Pencegahan Awal Diabetes, Sebaiknya Konsumsi Jahe Secara Rutin

Menurut sebuah studi, konsumsi bubuk jahe selama 12 minggu sebanyak 2 gram per hari dapat secara signifikan menurunkan puasa glukosa darah. Kadar gula antara 100 - 125 mg/dL adalah tanda prediabetes sedangkan di atas 126 mg/dL atau lebih tinggi berarti diabetes. Puasa glukosa darah di bawah 100 mg/dL dianggap normal.



Kesimpulannya, jahe dapat membantu mencegah diabetes sejak dini dalam jangka panjang. Namun, jika Anda sudah menderita diabetes, mengelola kadar glukosa hanya dengan mengonsumsi jahe mungkin tidak efektif. Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar jahe di kombinasi dengan obat-obatan untuk pengelolaan diabetes yang efektif.