4 Makanan Terbaik saat Anda Menjalani Isolasi Mandiri di Rumah
Senin, 18 Januari 2021 - 16:03 WIB
loading...
Masih banyak orang yang tidak tahu makanan yang harus dikonsumi saat mereka positif covid-19 dan menjalani isolasi mandiri di rumah. Ini tipsnya. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Masih banyak orang yang tidak tahu makanan yang harus dikonsumi saat mereka positif covid-19 dan menjalani isolasi mandiri di rumah. Padahal, memilih makanan yang tepat bisa membuat imun kuat dan lebih cepat sembuh.
Vitamin C, D, dan B kompleks sangat dianjurkan dikonsumsi oleh mereka yang sedang isolasi mandiri karena positif Covid-19. Semua vitamin itu dapat membantu membentuk imun tubuh.
Baca juga: Hotel Jadi Tempat Isolasi, Kadinkes DKI: Kita Siapkan Warga Silakan Memilih
Lalu, makanan dan minuman apa yang harus dipilih setelah tubuh diberi vitamin. Seperti dikutip laman Eufic, berikut ulasannya:
1. Makan banyak buah dan sayuran
Buah dan sayur adalah salah satu makanan terpenting untuk memasok vitamin , mineral , dan serat yang dibutuhkan tubuh kita untuk kesehatan yang baik dan fungsi kekebalan yang normal.
Anda harus makan setidaknya lima porsi (setara dengan sekitar 400gram) buah dan sayuran setiap hari. Versi segar, beku, kalengan, dikeringkan dan dijus (maksimum satu porsi per hari) semuanya dihitung sebagai satu porsi.
Vitamin C, D, dan B kompleks sangat dianjurkan dikonsumsi oleh mereka yang sedang isolasi mandiri karena positif Covid-19. Semua vitamin itu dapat membantu membentuk imun tubuh.
Baca juga: Hotel Jadi Tempat Isolasi, Kadinkes DKI: Kita Siapkan Warga Silakan Memilih
Lalu, makanan dan minuman apa yang harus dipilih setelah tubuh diberi vitamin. Seperti dikutip laman Eufic, berikut ulasannya:
1. Makan banyak buah dan sayuran
Buah dan sayur adalah salah satu makanan terpenting untuk memasok vitamin , mineral , dan serat yang dibutuhkan tubuh kita untuk kesehatan yang baik dan fungsi kekebalan yang normal.
Anda harus makan setidaknya lima porsi (setara dengan sekitar 400gram) buah dan sayuran setiap hari. Versi segar, beku, kalengan, dikeringkan dan dijus (maksimum satu porsi per hari) semuanya dihitung sebagai satu porsi.
Lihat Juga :
