Redakan Sakit Perut & Gangguan Pencernaan dengan Jus Buah Sayur Ini!

JAKARTA - Sistem pencernaan yang sehat adalah hasil dari penerapan pola makan dan gaya hidup yang baik. Masalah pencernaan cukup umum terjadi, terutama bagi seseorang yang sering mengonsumsi makanan gorengan atau makanan berat dalam jumlah yang berlebihan.

Selain itu, sakit perut atau gangguan pencernaan juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kurangnya konsumsi buah dan sayuran, tidur yang tidak teratur dan kurangnya asupan air.



Berikut adalah beberapa campuran buah dan sayur yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan gangguan pencernaan seperti dilansir Boldsky yakni:



1. Jus Apel, Mentimun dan Selada

Jus ini dapat meningkatkan pencernaan, membantu meredakan sembelit, menenangkan perut dan usus. Campuran ini juga merupakan sumber probiotik yang baik, dan menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.



2. Jus Jeruk, Lidah Buaya dan Bayam

Campuran bahan-bahan ini kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan media asam lambung sehingga membantu pencernaan sekaligus mengobati sembelit dan membersihkan saluran pencernaan.