Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bersepeda Hingga Menari
Senin, 01 Februari 2021 - 20:14 WIB
Jalan cepat adalah olahraga dengan intensitas rendah terbaik untuk penderita diabetes tipe 2 karena memiliki efek penurun glukosa dan mungkin juga secara positif mempengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang.
2. Berenang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa renang bisa menjadi ameliorator ampuh untuk resistensi insulin yaitu ciri utama bagi penderita diabetes tipe 2. Renang juga dapat membantu meningkatkan fungsi tubuh untuk menggunakan dan menyerap glukosa secara efektif.
3. Menari
Menurut sebuah penelitian, menari dapat menjadi kegiatan yang efektif untuk melakukan aktivitas fisik dan mengontrol kadar glukosa darah. Menari juga dapat merangsang emosi positif dan mendorong interaksi sosial, dan memungkinkan penderita diabetes untuk berbagi pengalaman pribadi mereka.
2. Berenang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa renang bisa menjadi ameliorator ampuh untuk resistensi insulin yaitu ciri utama bagi penderita diabetes tipe 2. Renang juga dapat membantu meningkatkan fungsi tubuh untuk menggunakan dan menyerap glukosa secara efektif.
3. Menari
Menurut sebuah penelitian, menari dapat menjadi kegiatan yang efektif untuk melakukan aktivitas fisik dan mengontrol kadar glukosa darah. Menari juga dapat merangsang emosi positif dan mendorong interaksi sosial, dan memungkinkan penderita diabetes untuk berbagi pengalaman pribadi mereka.
Lihat Juga :