Yuk! Ikuti Gaya Hidup Sehat Ini untuk Cegah Kanker
Jum'at, 05 Februari 2021 - 00:29 WIB
Minuman manis tidak hanya menyebabkan diabetes dan obesitas, tetapi juga penyebab terbesar kanker endometrium. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang terbiasa minum minuman manis memiliki peluang 87% lebih banyak untuk menderita kanker.
Brokoli dianggap sebagai makanan pelawan kanker. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengukus daripada merebus atau menggorengnya sebelum dikonsumsi karena mengandung komponen sayuran yang lebih sehat.
Banyak penelitian telah menemukan bahwa minum teh membantu menurunkan risiko kanker ovarium, payudara, prostat, dan paru-paru. ECGC, bahan kimia dalam teh hijau, bisa menjadi salah satu senyawa antikanker terkuat karena jumlah antioksidannya yang maksimal.
2. Pertahankan Berat Badan dan Aktif
Menjaga berat badan tidak hanya membantu mencegah banyak penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan tiroid, tetapi juga terbukti melindungi dari kanker. Disarankan untuk melakukan 30 menit aktivitas fisik dalam rutinitas harian agar tetap bugar.
3. Katakan Tidak pada Tembakau
Brokoli dianggap sebagai makanan pelawan kanker. Ahli gizi merekomendasikan untuk mengukus daripada merebus atau menggorengnya sebelum dikonsumsi karena mengandung komponen sayuran yang lebih sehat.
Banyak penelitian telah menemukan bahwa minum teh membantu menurunkan risiko kanker ovarium, payudara, prostat, dan paru-paru. ECGC, bahan kimia dalam teh hijau, bisa menjadi salah satu senyawa antikanker terkuat karena jumlah antioksidannya yang maksimal.
2. Pertahankan Berat Badan dan Aktif
Menjaga berat badan tidak hanya membantu mencegah banyak penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan tiroid, tetapi juga terbukti melindungi dari kanker. Disarankan untuk melakukan 30 menit aktivitas fisik dalam rutinitas harian agar tetap bugar.
3. Katakan Tidak pada Tembakau
Lihat Juga :