Studi: Berpikir Positif Dapat Tingkatkan Kesehatan Kardiovaskular dan Panjang Umur
Jum'at, 05 Februari 2021 - 12:06 WIB
Tingkat optimisme mereka dinilai, serta kesehatan mereka secara keseluruhan dan juga ditanyai tentang olahraga dan diet, serta seberapa banyak mereka merokok dan mengonsumsi miras.
Studi tersebut menemukan bahwa rata-rata, pria dan wanita yang paling optimis memiliki umur 11 hingga 15% lebih lama dan secara signifikan lebih mungkin untuk hidup hingga 85 tahun dibandingkan dengan kelompok yang paling tidak optimistis.
Sementara banyak yang diketahui tentang faktor risiko penyakit dan kematian dini, jauh lebih sedikit yang dipahami tentang apa yang para peneliti sebut sebagai faktor psikososial positif yang dapat memungkinkan penuaan yang sehat.
"Penemuan kami menunjukkan kemungkinan bahwa meningkatkan tingkat optimisme dapat meningkatkan umur panjang dan penuaan yang sehat," jelas Profesor Lewina Lee, profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston yang mengerjakan penelitian tersebut.
Bukti dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa intervensi, seperti membayangkan masa depan di mana semuanya telah berjalan dengan baik, atau terapi perilaku kognitif yang lebih intensif, dapat meningkatkan tingkat optimisme.
Studi tersebut menemukan bahwa rata-rata, pria dan wanita yang paling optimis memiliki umur 11 hingga 15% lebih lama dan secara signifikan lebih mungkin untuk hidup hingga 85 tahun dibandingkan dengan kelompok yang paling tidak optimistis.
Sementara banyak yang diketahui tentang faktor risiko penyakit dan kematian dini, jauh lebih sedikit yang dipahami tentang apa yang para peneliti sebut sebagai faktor psikososial positif yang dapat memungkinkan penuaan yang sehat.
"Penemuan kami menunjukkan kemungkinan bahwa meningkatkan tingkat optimisme dapat meningkatkan umur panjang dan penuaan yang sehat," jelas Profesor Lewina Lee, profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston yang mengerjakan penelitian tersebut.
Bukti dari uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa intervensi, seperti membayangkan masa depan di mana semuanya telah berjalan dengan baik, atau terapi perilaku kognitif yang lebih intensif, dapat meningkatkan tingkat optimisme.
Lihat Juga :