Konsumsi 4 Vitamin Ini Jika Ingin Punya Kulit Sehat dan Segar
Senin, 01 Maret 2021 - 09:47 WIB
Menerapkan gaya hidup yang sehat menjadi langkah awal yang baik untuk mendapatkan kulit sehat. Foto: Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Kulit sehat dan segar tidak bisa didapatkan dengan cara yang instan. Menerapkan gaya hidup sehat menjadi langkah awal yang baik. Misalnya mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang baik untuk kulit, memperbaiki kualitas tidur hingga berolahraga secara rutin.
Kulit sehat dan segar tidak bisa didapatkan hanya dengan perawatan dari luar saja, perlu perawatan dari dalam tubuh. Misalnya mengonsumsi vitamin yang bisa untuk kesehatan kulit. Dilansir dari lama Allure, berikut ini 4 vitamin yang baik untuk kulit.
1. Vitamin D
Penelitian telah menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit seperti kanker dan diabetes. Itu juga merupakan faktor kunci dalam kesehatan tulang. Jika khawatir kekurangan vitamin D , oleskan tabir surya dan kunjungi dokter untuk menilai level vitamin D di tubuh.
2. Vitamin B
Kulit sehat dan segar tidak bisa didapatkan hanya dengan perawatan dari luar saja, perlu perawatan dari dalam tubuh. Misalnya mengonsumsi vitamin yang bisa untuk kesehatan kulit. Dilansir dari lama Allure, berikut ini 4 vitamin yang baik untuk kulit.
1. Vitamin D
Penelitian telah menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit seperti kanker dan diabetes. Itu juga merupakan faktor kunci dalam kesehatan tulang. Jika khawatir kekurangan vitamin D , oleskan tabir surya dan kunjungi dokter untuk menilai level vitamin D di tubuh.
2. Vitamin B
Lihat Juga :