Yuk Jaga Stamina Saat Puasa

Hal ini dibenarkan oleh dr. Inggrid Tania, M.Si selaku Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI). Menurutnya untuk meningkatkan dan memelihara daya tahan tubuh upayanya haruslah holistik. Sebut saja tidur yang cukup, makan makanan yang bergizi seimbang, sebisa mungkin hindari stress, dan konsumsi air putih yang juga cukup.

Semua ini hendaknya dijalankan dengan baik mengingat masa wabah seperti sekarang. "Ketika kebutuhannya mengharuskan kita perlu suplemen, maka konsumsilah suplemen itu sesuai dengan kebutuhan. Ketika harus dikonsumsi setiap hari, kita bisa mengonsumsinya setiap hari, tetapi tetap dibarengi dengan upaya lain yang mampu menjaga dan meningkatkan sistem imun, seperti minum air putih cukup, istirahat cukup, dan sebagainya," beber dr. Inggrid. Artinya, mengonsumsi suplemen bukanlah satu-satunya cara meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi sebagai salah satu upaya.

Curcumin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Dr. Inggrid memberikan contoh curcumin yang terkandung dalam temulawak. Khasiatnya sebagai zat bioaktif yang memiliki sifat-sifat misalnya, antioksidan, anti inflamasi, dan imunomodulator. Sifat-sifat itu bermanfaat pada berbagai kondisi kesehatan maupun kondisi yang patologis. Termasuk saat pandemi ini. Penelitian-penelitian yang sudah ada juga menunjukkan bahwa Curcumin memiliki sifat anti virus. Selain orang dewasa, pemberian cucurmin juga bisa diberikan pada anak-anak. (Baca juga: Pisang Aman untuk Penderita Diabetes?)

Campuran curcumin atau esktrak temulawak di dalam multivitamin, bersifat sinergis. Artinya, selain ada sifat immunomodulator, curcumin juga memberikan manfaat lain bagi anak-anak, misalnya, memperbaiki nafsu makan, dan bisa membantu pertumbuhan juga.