Waspada! Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Infeksi Virus
Rabu, 31 Maret 2021 - 19:37 WIB
"Orang-orang mengambil kesempatan untuk mengunci diri, dan waktu henti ekstra yang diberikannya, untuk menilai tidur mereka dan mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidur mereka setiap malam, apakah itu waktu layar yang lebih sedikit, kasur yang lebih baik, atau bahkan waktu tidur yang lebih awal," lanjutnya.
Dilansir dari Express, Rabu (31/3) kualitas tidur yang baik dapat sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan Anda. Salah satu aspek dari tidur yang diharapkan Verma untuk dilihat peningkatannya adalah mimpi yang jelas atau jernih.
Verma melihat laporan tentang mimpi jelas yang lebih besar dalam gelombang pertama pandemi Covid-19, dan sekarang kasus meningkat lagi, bahkan dengan vaksin mulai diluncurkan, penguncian kemungkinan akan menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan, terutama dengan bisnis yang sedang berkembang terpaksa tutup dan orang-orang tidak dapat melihat keluarga dan teman mereka.
Baca Juga : WHO Sebut Virus Corona Berasal dari Hewan, Bukan Laboratorium
"Stres atau kecemasan yang meningkat, bahkan ketika itu terjadi di alam bawah sadar, dapat berdampak besar pada mimpi tidur, jadi jangan khawatir jika Anda mulai mengalami mimpi sadar dalam tidur Anda," tandasnya.
Dilansir dari Express, Rabu (31/3) kualitas tidur yang baik dapat sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan Anda. Salah satu aspek dari tidur yang diharapkan Verma untuk dilihat peningkatannya adalah mimpi yang jelas atau jernih.
Verma melihat laporan tentang mimpi jelas yang lebih besar dalam gelombang pertama pandemi Covid-19, dan sekarang kasus meningkat lagi, bahkan dengan vaksin mulai diluncurkan, penguncian kemungkinan akan menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan, terutama dengan bisnis yang sedang berkembang terpaksa tutup dan orang-orang tidak dapat melihat keluarga dan teman mereka.
Baca Juga : WHO Sebut Virus Corona Berasal dari Hewan, Bukan Laboratorium
"Stres atau kecemasan yang meningkat, bahkan ketika itu terjadi di alam bawah sadar, dapat berdampak besar pada mimpi tidur, jadi jangan khawatir jika Anda mulai mengalami mimpi sadar dalam tidur Anda," tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :