Para Ibu Wajib Luangkan Waktu dan Lakukanlah Hal Ini
Sabtu, 17 April 2021 - 15:15 WIB
Perlahan tentukan posisi yang nyaman agar kamu bisa lebih fokus, bisa sembari duduk ataupun posisi tertidur atau apa saja, lalu cobalah tarik nafas dalam lalu pejamkan mata. Rasakan dan dengarkanlah suara-suara sekitamu yang hadir di pagi hari, suara burung, suara AC, suara suami yang masih mendengkur, suara ayam, apapun itu.
Lalu rasakan lagi apa yang ada dalam hati dan pikiran kamu, apakah ada rasa yang tidak nyaman, atau ada rasa bertanya-tanya yang besar dan tidak bisa berhenti, rasakan dan fokus pada aturan nafasmu. Dan katakan pada dirimu bahwa kamu hidup hari ini karena kamu adalah spesial dan sebuah hadiah bagi dunia ini.
Baca Juga : Podcast Roov: Sukses Dulu Baru Nikah atau Nikah Dulu Baru Sukses? Simak & Unduh Aplikasinya!
Kamu membutuhkan meditasi lainnya? Dengarkan selengkapnya hanya di Podcast Halo Ibu eksklusif hanya di fitur Radio+ aplikasi RCTI+ atau langsung klik link https://radio.rctiplus.com/player-music?contentType=podcast&contentId=3759 . Download aplikasi RCTI+ di Play Store dan App Store untuk bisa menikmati banyak konten seru lainnya atau melalui link https://www.rctiplus.com .
Lalu rasakan lagi apa yang ada dalam hati dan pikiran kamu, apakah ada rasa yang tidak nyaman, atau ada rasa bertanya-tanya yang besar dan tidak bisa berhenti, rasakan dan fokus pada aturan nafasmu. Dan katakan pada dirimu bahwa kamu hidup hari ini karena kamu adalah spesial dan sebuah hadiah bagi dunia ini.
Baca Juga : Podcast Roov: Sukses Dulu Baru Nikah atau Nikah Dulu Baru Sukses? Simak & Unduh Aplikasinya!
Kamu membutuhkan meditasi lainnya? Dengarkan selengkapnya hanya di Podcast Halo Ibu eksklusif hanya di fitur Radio+ aplikasi RCTI+ atau langsung klik link https://radio.rctiplus.com/player-music?contentType=podcast&contentId=3759 . Download aplikasi RCTI+ di Play Store dan App Store untuk bisa menikmati banyak konten seru lainnya atau melalui link https://www.rctiplus.com .
(dra)
Lihat Juga :