Kenali Penyebab Nyeri Hebat saat Menstruasi
Rabu, 28 April 2021 - 01:28 WIB
Baca Juga: Alat Rapid Test Ditetesi Air Keran Hasilnya Positif COVID-19, Ini Faktanya
Penyesuain gaya hidup dapat dimulai dari pemilihan asupan makanan yang tepat. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita endometriosis seperti makanan olahan, produk olahan dari sapi (dairy product), serta makanan yang mengandung gluten dan kedelai. Penderita endometriosis juga disarankan menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta mengurangi asupan kafein.
“Wanita dengan endometriosis disarankan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur, konsumsi makanan yang kaya omega 3 seperti ikan kembung, ikan salmon, serta makanan yang mengandung magnesium tinggi seperti alpukat, pisang, dan sayuran hijau,” pungkas dr Luky.
Penyesuain gaya hidup dapat dimulai dari pemilihan asupan makanan yang tepat. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita endometriosis seperti makanan olahan, produk olahan dari sapi (dairy product), serta makanan yang mengandung gluten dan kedelai. Penderita endometriosis juga disarankan menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta mengurangi asupan kafein.
“Wanita dengan endometriosis disarankan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur, konsumsi makanan yang kaya omega 3 seperti ikan kembung, ikan salmon, serta makanan yang mengandung magnesium tinggi seperti alpukat, pisang, dan sayuran hijau,” pungkas dr Luky.
(tsa)
Lihat Juga :